체중 관리

체중 관리

가장 먼저 익혀야 할 습관은
적당한 체중을 유지하는 습관이다.
당신의 현재와 미래는 당신의 선택과 결정의 결과다.
체중은 정말 선택의 문제다. 당신을 제외하곤
누구도 당신을 위해 먹을 수 없다.
비만은 음식 앞에서 자신을 제어하는 능력을
잃어버린 사람에게 찾아온다.

- 브라이언 트레이시의《백만불짜리 습관》중에서 -

고도원의 아침편지에 나온 이야기 이다.
그래... 나는 나를 제어하는 능력을 잃어버린게야 ㅠㅠ
비만뿐만 아니라 여러가지에서 요즘 나를 잃어버린거 같다.

다시 시작해보자.